Comment booster son système immunitaire en cas d'infection virale

Fonctionnement du système immunitaire :

Lorsque des "intrus" pénètrent dans notre organisme nous pouvons les "tolérer" ou les "rejeter". les "intrus" sont généralement des bactéries, des levures, des parasites ou des virus. Il y a alors deux façons de lutter contre eux en fonction de notre système immunitaire : soit l'organisme les accepte comme étant "SOI",  soit il enclenche un mécanisme de défense car notre système immunitaire ne les reconnait pas et devient un : "NON SOI".

Afin de détruire ces intrus, le système immunitaire appelé épithéliale a plusieurs actions possibles en fonction de sa réactivité : soit il enclenche une réponse  appelée "immunité innée" dans les 0 à 4 heures, soit il a une réponse différée entre 4 et 96 heures ou bien, il met en place  plus tardivement une" immunité spécifique" au delà des 96 heures.

Une infection virale en fait c'est quoi :

Les virus pénètrent dans notre organisme par différentes voies et ils peuvent soit rester sur place en créant des infections localisées type grippe ou corysa soit se propager et se généraliser type rougeole par exemple. Les infections virales O.R.L. Pulmonaires sont localisées au niveau de la muqueuse oropharyngée ou respiratoire. Les virus (rhinovirus, coronavirus, virus grippal, herpès, etc.) pénètrent généralement sous forme d'aérosol.

Scénario 1 : si vos cellules effectrices appelées TH1 (voie favorisant l'élimination des virus pathogènes type virus, bactéries, IGG),  TH2 (voie favorisant la réponse anti parasitaire) et TH17 (qui est recrutée si TH1 et TH2 ne sont pas assez efficaces) sont équilibrées par rapport à vos cellules régulatrices appelées TREG (voie favorisant l'action frénatrice du système immunitaire), vous aurez une bonne réaction de défense.

EQUILIBRE entre TH1 TH2 TH17 d'un côté et TREG de l'autre

Scénario 2 : Vos cellules TREG sont plus élevées et en parallèle la voie TH1 et plus élevée que la voie TH2 vous aurez un terrain allergique.

Scénario 3 : Vos cellules TREG sont plus élevées que vos voies TH1 et TH2 qui sont équilibrées vous aurez tendance à développer une maladie auto-immune.

Scénario 4 :  Si vos cellules TREG sont plus basses que vos cellules effectrices et qu'en parallèle TH1 est plus élevée que TH2 vous aurez tendance aux infections à répétition, chroniques et cancer.

Comment reconnaître les symptômes d'une infection virale :

Vous avez une fièvre modérée (entre 38 et 40°), au moins un symptôme respiratoire (toux, maux de gorge, rhinorrhée) et vous avez un symptôme général (courbatures, frissons, nausées, céphalées, asthénie).

En parallèle il faut prendre en compte vos critères de vulnérabilité : êtes-vous diabétique, obèse, épileptique ? Avez-vous une hypertension artérielle, une maladie auto-immune, une maladie hépatique chronique ou autre ?

L'accompagnement de la phase aigue (origine virale en général) :

- grippes, rhino-pharyngites bronchites, sinusites, otites -

Symptômes de moins de 4 jours : prendre du Zinc, de l'Echinacée et du Sureau en extrait fluide ou en ampoule. Si vous êtes enceinte préférez le Cyprès à la place du Sureau et si vous avez plus de 65 ans ou vous êtes une personne vulnérable l'Astragale également accompagné du Sureau seront vos alliés (même formulation).

Symptômes qui durent depuis plus de 4 jours : un complexe d'huiles essentielles (la plupart sont interdites pour les femmes enceintes, allaitantes et les enfants de moins de 12 ans), pensez à rajouter des probiotiques spécifiques.

Pourquoi le Zinc : Le déficit en Zinc entraîne la modification de la qualité de la réponse immunitaire chez les enfants et les personnes âgées. D’après l’étude "Val de Marne", 25 à 50% des sujets masculins (y compris les adolescents) et 57 à 79% des sujets féminins (y compris les adolescentes) ont des apports inférieurs aux 2/3 des recommandations.

Sous quelle forme : entre 10 mg et 20 mg par jour, forme bisglycinate, gluconate, lactate, citrate plutôt que chlorure et oxyde. Attention aux doses non nutritionnelles au delà de 30 mg.

Le Cyprès en extrait fluide : l'efficacité anti-virale du cyprès est prouvé faisant de cette plante, la plante majeure pour toutes les affections virales aigües ou récidivantes. (attention en huile essentielle elle est interdite aux femmes enceintes et aux jeunes enfants).

L'Astragale : elle soutient les défenses immunitaires (anti-virale, immunostimulante, augmente TH1, production d'anticorps, anti-inflammatoire, anti-oxydante etc. A également une action prouvée sur le ralentissement du fonctionnement des organes à cause du vieillissement (agit sur les systèmes neurologique, pulmonaire, cardio-vasculaire, rénal, gastro- intestinal, endocrinien, musculo-squelettique.)

Le Sureau : il soutient les défenses immunitaires, anti-virale, anti-inflammatoire, soutient l'immunité innée, diminue l'hyperactivité des voies aériennes par la diminution de la réponse TH2. Précaution d'emploi chez la femme enceinte, a un intérêt majeur surtout pour les enfants.

Les Probiotiques, le microbiote :

Rôle du microbiote dans les infections pulmonaires : on sait que les perturbations du microbiote intestinal peut compliquer les épisodes de grippe en créant des infections pulmonaires.

Les germes responsables des maladies virales sont souvent les :

Streptococcus pneumoniae, Haemophilus influenzae, Branhamella catarrhalis, pour les grippes et les rhinopharyngites.

Streptococcus pneumoniae, Haemophilus influenzae, Staphyloccocus aureus, Streptococcus pyogenes pour les bronchites.

Pour les Rhino-Sinusites et les Otites nous retrouvons l'ensemble des gênes cités auparavant.

Il est possible d'utiliser un complexe des huiles essentielles citées ci dessous pour l'ensemble de ces germes :

* huile essentielle d'Origan d'Espagne,

* huile essentielle de Sarriette des montagnes,

* huile essentielle de Thym à thujanol-4,

* huile essentielle de Myrte verte à cynéol,

* huile essentielle de Pin sylvestre.

Pour les infections ORL et pulmonaires il est important de s'occuper de son confort, surtout au niveau de la toux :

Vous pouvez utiliser ces plantes en extraits secs, fluides, en ampoule.

Le Thym thymus vulgaris L. a des propriétés expectorantes, améliore les symptômes et réduit la durée des bronchites, a une action anti-inflammatoire et une action anti-bactérienne. Cette plante est donc l'idéal pour les toux associées à un rhume ou pour la grippe. (Précaution d'emploi chez les enfants de moins de 12 ans et chez les femmes enceintes.)

La Marjolaine Origanum majorana est anti-spasmodique, sédative, antalgique, expectorante. Elle est plus indiquée pour les toux productives. De plus elle peut vous aider si vous avez des insomnies à cause de la toux.

L'accompagnement en prévention :

Le Porphyra est une algue rouge elle vous aidera à booster votre système immunitaire, son efficacité est prouvée sur l'asthénie et les grandes fatigues.

S'il y a beaucoup de stress le cortisol va augmenter et si en plus les cellules régulatrices TREG sont inférieures aux cellules effectrices et qu'en parallèle la voie TH1 (lutte contre virus et bactéries) est majoritaire par rapport  à la voie TH2 (lutte anti-parasitaire, allergènes) il y aura beaucoup de cytokines (cellules pro-inflammatoires) il vaudra mieux rajouter de la Rhodiole.

Si vous êtes une personne généralement en forme et vous souhaitez juste stimuler  TH1 et freiner les TREG afin de vous protéger pendant la période à risque, vous pouvez prendre des probiotiques spécifiques ainsi que de l'Echinacée et du Sureau ou du Cyprès et Echinacée pour les moins de 65 ans, et de l'Astragale et Sureau pour les plus de 65 ans.

Si en revanche vous êtes une personne à risque avec des infections respiratoires fréquentes, il est plus utile de prendre des Probiotiques, de la Vitamine D3 et du Zinc. A cela il faudra rajouter les plantes citées au dessus pour stimuler TH1 et freiner les TREG (c'est à dire de l'Echinacée, du Sureau ou du Cyprès ou Astragale).

L'Echinacée a une action immunorégulatrice, anti-infectieuse, anti-virale et des propriétés anti-inflammatoires. Elle est souvent utile en prévention des infections ORL et pulmonaires à répétition chez les enfants et chez les adultes en prévention des infections virales chroniques (pharyngite, angines, bronchites).

Les infections virales, spécificités de l'enfant :

S'il a une infection ORL prendre de l'Echinacée et du Sureau et s'il a une toux sèche : cassis feuilles et bourgeons,

S'il a une toux grasse marjolaine et cassis bourgeon,

S'il a des allergies ou des troubles immunitaires : il faut stimuler la TH1 avec Echinacée et Cassis bourgeon si TH2 normal et si Th2 augmenté ce sera Sureau et Cassis bourgeon + des Probiotiques spécifiques et de la Vitamine D3.